Salutogenese
Nimm die Verantwortung für deine Gesundheit selbst in die Hand
Zusammenhänge verstehen
Sinn erkennen
Umsetzung lernen
"Mit falscher Ernährung ist Medizin wirkungslos. Mit richtiger Ernährung ist Medizin nicht notwendig"
(Ayurvedisches Sprichwort)
Es gibt wohl kaum ein Thema, dass umstrittener ist als das der Ernährung. Unzählige Wissenschaftler und Ernährungsberater beschäftigen sich seit ewigen Zeiten damit und man hat bei Recherchen schnell das Gefühl den Überblick zu verlieren.
Wir helfen Dir dabei, die Prozesse im Zellstoffwechsel zu verstehen, damit Du schädliche Angewohnheiten erkennen und leichter ändern kannst. Der Körper benötigt lebendige, natürliche Lebensmittel mit optimalen Nährstoffen, um gesund alt zu werden.
Element des Lebens
Wasser ist das erste und wohl faszinierendste Element unseres Universums. Unser Körper besteht im Durchschnitt zu etwa 70% daraus. Es ist das einzige Lebensmittel, dass nicht verdaut werden muss. Trinken wir es im nüchternen Zustand, wird es sehr schnell absorbiert und kann mit seinen vielfältigen Eigenschaften die unterschiedlichsten Aufgaben in unserem Organismus erfüllen.
Wasser ist Lösungsmittel, Transportmittel, Kühlmittel, Baustoff für Zellen und sogar unsere DNA wird durch Wasserstoffbrückenbindungen zusammengehalten.
Wir zeigen Dir, wie Du Wasser in bester hexagonaler Quellwasserqualität bekommst und wie Du mit den richtigen Trinkgewohnheiten Deine Vitalität verbessern kannst.
"Das Leben besteht in der Bewegung"
(Aristoteles)
Durch moderne Technologien werden uns Menschen immer mehr körperliche Tätigkeiten abgenommen. Dies ist Fluch und Segen zugleich. Ein Großteil bewegt sich nicht mehr ausreichend und so entstehen, je nach Veranlagung, verschiedenste Krankheiten vom Bewegungsapparat bis hin zu Stoffwechselstörungen.
Als eindrucksvolles Beispiel sei hier das lymphatische System genannt, das über keinen eigenen "Pumpmechanismus" wie zum Beispiel unser Blutkreislauf verfügt. Die Lymphgefäße, unser körpereigene "Abwassersysteme", transportieren täglich bis zu zwei Liter gelblich-weiße Zwischenzellflüssigkeit in das Venensystem. Damit werden werden abgestorbene Zellen, Eiweiß- und Fremdkörper, Bakterien, Fette und Stoffwechselendprodukte abgeleitet. Dieser Mechanismus funktioniert nur, indem wir uns bewegen und unsere Muskelkontraktionen die Pumpleistung übernehmen.
Um ins Gleichgewicht zu kommen, benötigen wir neben einer gesunden Bewegung auch ausreichend Entspannung, damit sich unsere Zellen regenerieren können. Hier gibt es vielfältige sinnvolle Angebote. Meditationen, Zeit in der Natur, Massagen, Wellness, Aromaöl-Behandlungen und vieles mehr.
nur ein Tag? ... oder Tag eins?
Du entscheidest!
Unsere Gedanken und Emotionen sind aus salutogenetischer Sicht das entscheidendste Kriterium für ein starkes Kohärenzgefühl und ein hohes Maß an inneren Widerstandsressourcen.
Wir fühlen, was wir denken! Wir können uns hier und jetzt dafür entscheiden positive Gedanken zu haben und unsere Stimmung wird sich automatisch verbessern. Unsere Gedanken erschaffen die Realität!
Innere Glaubenssätze, deren Ursprung häufig in der Kindheit zu finden sind, quälen uns im Erwachsenenleben und führen meist zu ungesunden Verhaltensmustern, die sich irgenwann auch psychosomatisch in Form von Depressionen, Schlafstörungen bis hin zum Burnout äußern können.
Wir zeigen Dir, wie Du unter anderem mit Hilfe des Enneagramms zu Deinem eigenen inneren Beobachter wirst, um positive und negative Verhaltensmuster zu erkennen und nach und nach zu verbessern.
„Was die Lunge nicht ausscheiden kann, muss der Darm ausscheiden. Was der Darm nicht ausscheiden kann, das muss die Niere ausscheiden. Was die Niere nicht ausscheiden kann, muss die Haut ausscheiden. Was die Haut nicht ausscheiden kann, führt zum Tode.“
(Chinesisches Sprichwort)
Unsere Ausleitungsorgane schützen unsern Körper vor Gift- und Schadstoffen. Durch unsere Lebensgewohnheiten und Umweltbelastungen sind Leber, Niere, Darm und Haut oftmals mit dieser Aufgabe überfordert. Zahlreiche fettlösliche Gifte gelangen dann über die Leber in unser Köperfett und werden dort zwischengelagert.
Dies ist oft ein Grund warum es vielen Menschen trotz Diät schwer fällt abzunehmen. Unser Körper gibt das Fett nicht frei, da er es zur Lagerung von Giftstoffen noch benötigt. Oftmals erreichen wir durch eine richtige und sanfte Entgiftung auch im Anschluss einen deutlichen und dauerhaften Verlust von überflüssigen Fettreserven.
Wir geben Dir Tipps, wie Du Dich auf einfache und schonende Weise von schädlichen Stoffen befreien kannst und dabei als positiven Nebeneffekt noch Gewicht verlierst, wenn das Dein Ziel ist.
Die unsichtbare Gefahr
Die Belastungen durch elektromagentische Felder und gepulste hochfrequente Mobilfunkstrahlung erreichen immer schwindelerregendere Ausmaße. Immer mehr Menschen spüren am eigenen Körper die Auswirkungen. Die auftretenden Symptome sind vielfältig und schwer dieser Ursache zuzuordnen. Oxidativer Zellstress ist die Folge und führt zu den unterschiedlichsten Krankheitsbildern. Inzwischen rauben uns diese Stressfaktoren etwa 20-30 % unserer Lebensenergie. In Stadtwohnungen ist die Liste der erreichbaren WLAN Netze oft erschreckend lang.
Die immer besser werdende Verbrennungstechnologie in Autos und Heizungsanlagen führt zu immer kleineren Staubpartikeln, die aufgrund ihres geringen Gewichts nicht mehr zu Boden sinken und in der Atemluft verbleiben. Die Schleimhäute in unserem Atmungstrakt schaffen es nicht mehr diese Partikel heraus zu filtern und sie gelangen bis in die Lungenbläschen, wo sie langfristig enormen Schaden anrichten können.
Du kannst mit unserer Hilfe genau ermitteln, wie stark die Belastungen Zuhause oder am Arbeitsplatz sind und eine Technologie testen, die sämtliche Störfelder harmonisiert. Der Feinstaub in den Räumen wird reduziert und damit die Luftqualität optimiert. Dein Organismus wird geschützt und kann sich wieder natürlich regenerieren.
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